La méthode du Yogi du rire aide à retrouver le bonheur en apprenant à rire sans raison grâce à des exercices axés sur la respiration, le « chant » des voyelles, la stimulation du diaphragme, la méditation du rire, de la relaxation mais aussi de la visualisation, de la programmation ainsi que la transformation des charges négatives...
Quels sont les objectifs de la méthode :
Les objectifs de la méthode visent à se décharger du stress, à renouer avec son énergie vitale, générer les hormones du bonheur, booster le système immunitaire et retrouver son rire authentique et spontané.
A qui s’adresse cette méthode ? (Type de personne, âge, public privé ou professionnel)
Cette méthode s’adresse à tous, peu importe l’âge.
Pour répondre à quelles problématiques de société (actuelle) ?
Cette méthode répond à des problématiques de société telles que le stress engendré par la vie active ou le manque de temps pour soi et offre des clés pour recontacter son monde intérieur et son âme d’enfant.
Pour répondre à quelles problématiques personnelles de l’utilisateur ? Quelles envies ? Quels besoins ? Quels maux ? Quels ressentis ?
Cette méthode permet d’enlever le stress de la vie quotidienne, de débloquer la créativité, de créer un sas entre la vie professionnelle et personnelle, de changer d’énergie, de régler les problèmes de digestion et d’insomnie et de retrouver la joie de vivre.
Quels sont les bénéfices et la durée de pratique nécessaire à la réalisation des objectifs / changements ?
La durée de pratique conseillée est de 15-20 min par jour ou de trois fois par semaine minimum pour obtenir des résultats au bout de 2 semaines de pratique.
Les bénéfices sont nombreux :
- Renforcement du système immunitaire
- Détente musculaire
- Créativité
- Rajeunissement et longévité
- Effet antalgique, diminution des douleurs
- Meilleur endormissement et sommeil
- Vitalité
- Bonne humeur et dynamisme
- Soulagement du cœur
- Respiration profonde
- Meilleure digestion
- Empathie accrue
- Relationnel plus riche
- Apparence physique tonique
- Libido boostée
- Ouverture d’esprit
- Confiance en soi
- Meilleure prise de décision
- Tension artérielle améliorée
- Concentration renouvelée
- Capacité à prendre du recul, à lâcher prise
- Attitude positive, optimiste
Qu’est-ce qui vous pousse à faire cette méthode ?
Certaines personnes n’ont pas le temps de pratiquer le yoga du rire en groupe. Le but de cette méthode est donc de donner la possibilité à chacun d’être autonome avec des supports reproductibles et simplifiés pour générer soi-même son bonheur. Le rire est bénéfique et donne accès au bonheur, par le corps, grâce à des connexions retrouvées qui libèrent la spontanéité, la lumière et la joie. C’est une voie incomparable pour retrouver la joie de vivre et qui est tellement libératrice qu’il me faut la partager.
Pourquoi vous êtes la personne adéquate pour traiter de ce sujet ?
Animateur et professeur de yoga du rire depuis de nombreuses années, j’ai su intégrer dans mes stages et thérapies individuelles ces recettes qui permettent de briser la glace, de se détendre, de revenir à un relationnel plus humain, plus simple et spontané. J’ai observé que le rire offre une atmosphère sympathique dans les stages, la vie professionnelle et personnelle mais aussi une meilleure qualité de vie grâce à cette méthode fondée sur la fusion du yoga, des voyelles, du rire et des outils PNL.
Quelles sont les plus-values de cette méthode par rapport aux autres ?
Cette méthode est praticable en autonomie, pas besoin de groupe. Elle est facile à apprendre et à appliquer. Elle possède un côté universel grâce à l’utilisation des voyelles connues de tous.
Prérequis :
pas d’opération de l’abdomen de moins de 3 mois.
Compétences acquises :
Rire sans raison pour déclencher l’hormone du bonheur. Gérer son stress.
Les supports pour la méthode ? Vidéo / MP3 / PDF
Les supports seront des vidéos et des documents en PDF/JPEG à télécharger.
Contenu :
- 38 vidéos de formation avec supports de cours
- 4 outils téléchargeables pour la mise en pratique
